பின்வருவன பதட்டம் இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
தலைவலி
அளவுக்கு மீறிய உணர்தல
தலைச்சுற்றலை
குமட்டல்
வயிற்றுப்போக்கு
அஜீரணம்
உலர்ந்த வாய்
மூச்சு திணறல்
மூச்சுத்திணறல்
படபடப்பு
மிகை இதயத் துடிப்பு
நெஞ்சு வலி
சோர்வு
நடுக்கம்
தசை வலிப்பு
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
பதட்டம், ஒரு நோயாளியின் உடலில் எவ்வித உடல்ரீதியான அறிகுறிகளையும் தாராமலும்கூட இருக்கமுடிவது சாத்தியமேயாகும்.
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
பதட்டம் பொதுவான காரணங்கள்
பின்வருவன பதட்டம் ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
மது பயன்பாடு
குழந்தை துஷ்பிரயோகத்தின் வரலாறு
மன நோய்களின் குடும்ப வரலாறு
பெரும் மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு
ஆளுமை கோளாறு
மரபணு காரணிகள்
பதட்டம் மற்ற காரணங்கள்
பின்வருவன பதட்டம் ஏற்படுவதற்கான குறைவான பொது காரணங்கள் ஆகும்:
அதிதைராய்டியத்தில்
ஹைப்பர்புரோலாக்டினிமியா
நீரிழிவு
குறைபாடு மாநிலங்கள்
வைட்டமின் டி குறைந்த அளவு
இரைப்பை குடல் நோய்கள்
செலியாக் நோய்
அல்லாத சீலிக் பசையம் உணர்திறன்
குடல் அழற்சி நோய்
இதய நோய்கள்
இரத்த நோய்கள்
பெருமூளை வாஸ்குலர் விபத்துகள்
பதட்டம் ஆபத்து காரணிகள்
பின்வரும் கரணங்கள் பதட்டம் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
மரபியல் மற்றும் குடும்ப வரலாறு
நாள்பட்ட அடைப்புக்குரிய நுரையீரல் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்
ஆஸ்துமா கொண்ட
மது அருந்துதல்
மயக்கமருந்து மற்றும் ஓபியோடைட் பயன்படுத்துதல்
ஏழை சமாளிக்கும் திறன் கொண்டது
உயர் நரம்பியல் குறியீட்டுடன் கூடிய மக்கள்
அதிர்ச்சி வரலாறு
பதட்டம் தருப்பதற்கான வழிகள்
ஆம், பதட்டம் தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
மக்களுக்கு உணர்ச்சி ரீதியிலான ஆதரவும் ஊக்கமும் அளிக்கிறது
பதட்டம் ஏற்படுதல்
வழக்குகளின் எண்ணிக்கை
பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் பதட்டம் வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
பொதுவான வயதினர்
பதட்டம் பொதுவாக பின்வரும் வயதினரிடையே ஏற்படுகிறது:
Aged between 20-35 years
பொதுவான பாலினம்
பதட்டம் எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
பதட்டம் கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் பதட்டம் கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
பொதுமக்கள் கவலை மனப்பான்மை -7 (GAD-7) ஸ்கிரீனிங்: நோய் கண்டறிவதற்கு
பதட்டம் கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்
ஒருவேளை பதட்டம் அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
உளவியலாளர்
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் பதட்டம் சிக்கல்கள்
ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது பதட்டம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது பதட்டம் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
நரம்பியல் மனநல குறைபாடுகள்
மன
டிமென்ஷியா
பதட்டம் சிகிச்சை நடைமுறைகள்
பின்வரும் நடைமுறைகள் பதட்டம் சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை: அறிகுறிகளை மேம்படுத்த
பதட்டம் சுய-கவனிப்பு
பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், பதட்டம் சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
உடல் ரீதியாக செயலில் இருத்தல்: உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது
ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்: மது உட்கொள்ளல் கவலையை மோசமாக்குகிறது
புகை மற்றும் காபி வெளியேறு: இரு நிகோடின் மற்றும் காஃபின் பதட்டம் நிலைமையை மோசமாக்குகிறது
தளர்வு உத்திகள்: தியானம் மற்றும் யோகா பதட்டம் எளிதாக்கும் என்று தளர்வு உத்திகள் உதாரணங்கள்
போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்: போதுமான தூக்கம் கவலையை குறைக்க உதவுகிறது
ஆரோக்கியமான உணவு: காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மீன் கவலைகளை குறைக்க உதவும்
பதட்டம் சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து
பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பதட்டம் சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
உளப்பிணி: கவலை அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது
உடல் சிகிச்சை: ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது
ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள்: கவலை குறைக்க
பதட்டம் சிகிச்சைக்கான நேரம்
ஒவ்வொரு நோயாளிக்குமான அன்றாட சிகிச்சை கால-கட்டமானது மாறுபடுகையில், ஒரு நிபுணர் மேற்பார்வையின் கீழ் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படும் பட்சத்தில், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, பதட்டம் தீர்வுக்கான பொதுவான கால-கட்டம் ஆகும்: