பின்வருவன நாள்பட்ட வலி இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
12 வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் எந்த வலியும்
ஆரம்ப காயம்
நோய்
சோர்வு
தூக்கம் தொந்தரவு
பசி குறைந்தது
மனநிலை மாற்றங்கள்
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
நாள்பட்ட வலி பொதுவான காரணங்கள்
பின்வருவன நாள்பட்ட வலி ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
கடுமையான தலைவலி
ஒற்றை தலைவலி
இடுப்பு வலி
கழுத்து வலி
மூட்டு வலி
தோள்பட்டை வலி
நாள்பட்ட வலி மற்ற காரணங்கள்
பின்வருவன நாள்பட்ட வலி ஏற்படுவதற்கான குறைவான பொது காரணங்கள் ஆகும்:
விரல் வலி
இடுப்பு வலி
நாள்பட்ட வலி ஆபத்து காரணிகள்
பின்வரும் கரணங்கள் நாள்பட்ட வலி வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
காயங்களுடன் தொடர்புடைய உளவியல் காரணிகள்
நாள்பட்ட வலி தருப்பதற்கான வழிகள்
ஆம், நாள்பட்ட வலி தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்
நாள்பட்ட வலி ஏற்படுதல்
வழக்குகளின் எண்ணிக்கை
பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் நாள்பட்ட வலி வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
பொதுவான வயதினர்
நாள்பட்ட வலி எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.
பொதுவான பாலினம்
நாள்பட்ட வலி எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
நாள்பட்ட வலி கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் நாள்பட்ட வலி கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
எந்த குறிப்பிட்ட சோதனைகள் அளவிட அல்லது இடம் வலி
நாள்பட்ட வலி கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்
ஒருவேளை நாள்பட்ட வலி அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
அனஸ்தியாலஜிஸ்ட்
மருத்துவ உளவியலாளர்
சிகிச்சையர்
தொழில் சிகிச்சையாளர்
மருத்துவர் உதவியாளர்
நர்ஸ் பயிற்சியாளர்
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் நாள்பட்ட வலி சிக்கல்கள்
ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது நாள்பட்ட வலி சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது நாள்பட்ட வலி ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
மரணமடையும்
நாள்பட்ட வலி சிகிச்சை நடைமுறைகள்
பின்வரும் நடைமுறைகள் நாள்பட்ட வலி சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
அறுவை சிகிச்சை: நோய் தொடர்பான வலியை குறைக்க
நாள்பட்ட வலி சுய-கவனிப்பு
பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், நாள்பட்ட வலி சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
ஓய்வெடுக்க: மன அழுத்தம் தூண்டப்பட்ட வலி நிவாரணம் உதவுகிறது
நாள்பட்ட வலி சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து
பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் நாள்பட்ட வலி சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
தியானம் செய்யுங்கள்: வலியை சமாளிக்க உதவுகிறது
டாய் சிக்க சிகிச்சை: வலியை சமாளிக்க உதவுகிறது
குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும்: அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது
நாள்பட்ட வலி சிகிச்சையளிக்க வேண்டி, நோயாளியின் ஆதரவு
பின்வரும் செயல்கள் நாள்பட்ட வலி நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்:
Interdiscipline காய்ச்சல் திட்டத்தில் சேருங்கள்: அதே நம்பிக்கைகள் மற்றும் பணியை வலிமையைக் குறைக்க உதவுங்கள்
வலி மறுவாழ்வு மையங்கள்: வலியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு உதவுகிறது
