சோர்வு / Fatigue in Tamil

மேலும் அழைக்கப்படுகிறது: சோர்வு, சோர்வோ

சோர்வு அறிகுறிகள்

பின்வருவன சோர்வு இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
  • சோர்வு உணர்வு
  • ஆற்றல் இல்லாதது

Get TabletWise Pro

Thousands of Classes to Help You Become a Better You.

சோர்வு பொதுவான காரணங்கள்

பின்வருவன சோர்வு ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
  • இரத்த சோகை
  • ஆல்கஹால் பயன்படுத்துதல்
  • மன அழுத்தம்
  • ஜெட் லேக் அல்லது செயலில் பொழுதுபோக்கு
  • மன
  • தூக்கம் இல்லாமை

சோர்வு மற்ற காரணங்கள்

பின்வருவன சோர்வு ஏற்படுவதற்கான குறைவான பொது காரணங்கள் ஆகும்:
  • நச்சு
  • வைட்டமின் அல்லது கனிம குறைபாடுகள்
  • நாள்பட்ட இரத்த இழப்பு
  • ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள்
  • புற்றுநோய்
  • நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
  • மருந்து மற்றும் மது அருந்துதல்
  • மன
  • உணவு சீர்குலைவுகள்
  • எண்டோக்ரின் நோய்கள்
  • ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
  • வளைகுடா போர் நோய்க்குறி
  • இருதய நோய்
  • எச் ஐ வி
  • வளர்சிதை மாற்றத்தின் பிழையான பிழைகள்
  • தொற்று நோய்கள்
  • எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
  • லுகேமியா
  • கல்லீரல் செயலிழப்பு
  • லிம் நோய்
  • நரம்பியல் கோளாறுகள்
  • உடல் அதிர்ச்சி
  • தூக்கமின்மை
  • வசந்த காய்ச்சல்
  • பக்கவாதம்
  • யுரேமியாவின்

சோர்வு ஆபத்து காரணிகள்

பின்வரும் கரணங்கள் சோர்வு வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
  • உடல் செயல்பாடு
  • உணர்ச்சி மன அழுத்தம்
  • அலுப்பு
  • தூக்கம் இல்லாமை

சோர்வு தருப்பதற்கான வழிகள்

ஆம், சோர்வு தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
  • ஒவ்வொரு இரவுக்கும் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்
  • ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் நன்கு சீரான உணவு சாப்பிட
  • நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
  • தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்
  • மாற்றவும் அல்லது உங்கள் அழுத்தங்களை குறைக்கவும்
  • மது, மருந்து மற்றும் நிகோடின் பயன்பாடு தவிர்க்கவும்

சோர்வு ஏற்படுதல்

வழக்குகளின் எண்ணிக்கை

பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சோர்வு வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
  • மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்

பொதுவான வயதினர்

சோர்வு எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.

பொதுவான பாலினம்

சோர்வு எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.

சோர்வு கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்

பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் சோர்வு கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
  • உடல் பரிசோதனை: சோர்வு கண்டறிய
  • இரத்த பரிசோதனைகள்: இரத்த சோகை அல்லது தொற்றுநோயை சோதிக்க
  • சிறுநீர்ப்பை: நீரிழிவு அல்லது கல்லீரல் நோய் அறிகுறிகளை கண்டறிய

சோர்வு கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்

ஒருவேளை சோர்வு அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
  • முதன்மை சுகாதார வழங்குநர்

சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் சோர்வு சிக்கல்கள்

சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது சோர்வு சிக்கல்கள் ஏற்படும் என்பது தெரியாது.

சோர்வு சுய-கவனிப்பு

பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், சோர்வு சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
  • அதிக உடல் செயல்பாடு தவிர்க்கவும்: சோர்வு குறைகிறது
  • ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்: சோர்வுக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது

சோர்வு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து

பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் சோர்வு சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
  • யோகா அல்லது தியானம் செய்யுங்கள்: உங்கள் உடலை நிமிர்த்தி, சோர்வு குறைகிறது

சோர்வு சிகிச்சையளிக்க வேண்டி, நோயாளியின் ஆதரவு

பின்வரும் செயல்கள் சோர்வு நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்:
  • ஒரு ஆலோசகருடன் பேசுதல்: சோர்வைக் குறைப்பதில் உதவுகிறது

தொடர்புடைய தலைப்புகள்

கடைசியாகப் புதுப்பித்தது தேதி

இப்பக்கம் கடைசியாக 1/14/2021 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.
இந்த பக்கம், சோர்வு குறித்த தகவல்களை வழங்குகிறது.

தொடர்புடைய தலைப்புகள்


Sign Up



பகிர்

Share with friends, get 20% off
Invite your friends to TabletWise learning marketplace. For each purchase they make, you get 20% off (upto $10) on your next purchase.