பின்வருவன விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
மென்மை
வீக்கம்
எரியும்
கூச்ச
உணர்வின்மை
வலி
சிவத்தல்
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் பொதுவான காரணங்கள்
பின்வருவன விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
காயம் அல்லது மணிக்கட்டு காயம்
கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது மெனோபாஸ் போது திரவ வைத்திருத்தல்
வேலை மன அழுத்தம்
வீக்கம்
மீண்டும் மீண்டும் விரல் இயக்கங்கள்
விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ஆபத்து காரணிகள்
பின்வரும் கரணங்கள் விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
பெண்கள்
நீரிழிவு நோயாளிகள்
வயது 50 அல்லது 60 வயது
அதிக எடை
விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் தருப்பதற்கான வழிகள்
ஆம், விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்
சாதாரண உடல் எடை பராமரிக்க
சரியான காட்டி மற்றும் மணிக்கட்டு நிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது
அடிக்கடி ஓய்வு இடைவெளிகளை எடுங்கள்
விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ஏற்படுதல்
வழக்குகளின் எண்ணிக்கை
பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
பொதுவான வயதினர்
விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.
பொதுவான பாலினம்
விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
எலும்பு x- ரே: எலும்பு காயங்களை கண்டு மதிப்பிடுவது
அல்ட்ராசவுண்ட் இமேஜிங்: நடுத்தர நரம்பு அசாதாரண அளவு பார்வையிட
காந்த அதிர்வு இமேஜிங்: மணிக்கட்டு உடற்கூறியல் பார்வையிட
விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்
ஒருவேளை விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
Orthopaedists
கை அறுவை சிகிச்சை
உடல் சிகிச்சை
முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர்கள்
வாத சிகிச்சை
தொழில் சிகிச்சையாளர்கள்
உணவு நிபுணர்கள்
நர்ஸ் கல்வியாளர்
உளவியலாளர்கள்
உரிமம் பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையாளர்கள்
மசாஜ் சிகிச்சை
சமூக தொழிலாளர்கள்
கரப்பொருத்தர்களை
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிக்கல்கள்
ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
தொற்று
விறைப்பு
ஏழை காயம் சிகிச்சைமுறை
அசாதாரண ஆணி வளர்ச்சி
நியூரோமா
விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சை நடைமுறைகள்
பின்வரும் நடைமுறைகள் விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
மணிக்கட்டு பிளவுபடுதல்: கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின் அறிகுறிகளை விடுவிப்பதற்காக
அறுவைசிகிச்சை: நரம்பு மண்டலத்தில் நரம்பை அழுத்துவதன் மூலம் அழுத்தத்தை குறைக்க
கூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை: பிளாஸ்டிக் மற்றும் உலோகப் பாகங்கள் கொண்ட சேதமடைந்த கூட்டு மேற்பரப்பைப் பயன்படுத்துகிறது
Osteotomy: முழங்கால்கள் மேலே அல்லது கீழ் எலும்பு அல்லது எலும்பின் ஒரு ஆப்பு சேர்க்கிறது அல்லது நீக்குகிறது
ஹைலூரோனோனிக் அமிலத்தின் ஊசி: வலி நிவாரணம் அளிக்கிறது
விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சுய-கவனிப்பு
பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க: அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவுங்கள்
உடற்பயிற்சிகளை நீக்குங்கள்: அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவுங்கள்
தோற்றத்தை மேம்படுத்து: அறிகுறிகளை நிவாரணம் செய்யவும்
உடல் சிகிச்சையில் ஈடுபடுங்கள்: உங்கள் கூட்டுச் சுற்றி தசைகள் வலுப்படுத்தவும், உங்கள் இயக்க வரம்பை எழுப்புகிறது மற்றும் வலியை குறைக்கிறது
தொழில்முறை சிகிச்சையில் ஈடுபடுங்கள்: வலி நிவாரணம்
விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து
பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
யோகா செய்யுங்கள்: வலி குறைக்க மற்றும் பிடியில் வலிமை மேம்படுத்த உதவும்
டாய் சி இயக்கம் சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் கீல்வாதம் மற்றும் சிறுநீரகத்தை குறைப்பதற்கான வலிமையை குறைக்கிறது
குத்தூசி மருத்துவம்: முழங்கால் கீல்வாதம் கொண்டவர்களுக்கு வலி நிவாரணம் மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்
உட்கொள்ளும் குளுக்கோசமைன் மற்றும் சோண்ட்ரோடைன் சத்துள்ள சப்ளிமெண்ட்ஸ்: கீல்வாதம் கொண்ட நபர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்
வெண்ணெய்-சோயாபீன் சார்பற்ற ஊட்டச்சத்து மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும்: கூட்டு சேதத்தை தடுக்கிறது
உடல் மற்றும் தொழில்சார் கை சிகிச்சை நுட்பங்கள்: கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்
விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சையளிக்க வேண்டி, நோயாளியின் ஆதரவு
பின்வரும் செயல்கள் விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்:
உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்: நோயை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒருவரிடம் உங்களை எவ்வாறு குறிக்கலாம் என்பதற்கான யோசனைகளை வழங்குகிறது
விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சைக்கான நேரம்
ஒவ்வொரு நோயாளிக்குமான அன்றாட சிகிச்சை கால-கட்டமானது மாறுபடுகையில், ஒரு நிபுணர் மேற்பார்வையின் கீழ் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படும் பட்சத்தில், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் தீர்வுக்கான பொதுவான கால-கட்டம் ஆகும்: