Get a month of TabletWise Pro for free! Click here to redeem 
 

தலைவலி / Headache in Tamil

தலைவலி அறிகுறிகள்

பின்வருவன தலைவலி இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
  • வலி
தலைவலி, ஒரு நோயாளியின் உடலில் எவ்வித உடல்ரீதியான அறிகுறிகளையும் தாராமலும்கூட இருக்கமுடிவது சாத்தியமேயாகும்.

Get TabletWise Pro

Thousands of Classes to Help You Become a Better You.

தலைவலி பொதுவான காரணங்கள்

பின்வருவன தலைவலி ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
  • சோர்வு
  • தூக்கமின்மை
  • மன அழுத்தம்
  • பொழுதுபோக்கு மருந்துகளின் விளைவுகள்
  • வைரஸ் தொற்றுகள்

தலைவலி மற்ற காரணங்கள்

பின்வருவன தலைவலி ஏற்படுவதற்கான குறைவான பொது காரணங்கள் ஆகும்:
  • உரத்த குரல்களுக்கு வெளிப்பாடு
  • சாதாரண சளி
  • தலை காயம்
  • மிகவும் குளிர்ந்த உணவு அல்லது பானங்கள் விரைவான உட்கொள்ளல்
  • பல் அல்லது சைனஸ் பிரச்சினைகள்
  • மது அருந்துதல்
  • நைட்ரேட்டுகள் கொண்ட பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் போன்ற சில உணவுகள் உட்கொள்ளல்
  • தூக்க வடிவங்களில் மாற்றங்கள்
  • தூக்கம் இல்லாமை
  • ஏழை காட்டி
  • உணவு தவிர்க்கப்பட்டது
  • கடுமையான சினூசிடிஸ்
  • தார்மீக கண்ணீர்
  • இரத்த உறைவு உருவாக்கம்
  • மூளை ஏரோரிஸம்
  • மூளை ஒழுங்குபடுத்துதல்
  • மூளை கட்டி
  • கார்பன் மோனாக்ஸைட் விஷம்
  • தெளிவான மாறும் தன்மை
  • தாக்குதலுடைய
  • உடல் வறட்சி
  • காது தொற்று
  • என்சிபாலிட்டிஸ்
  • பசும்படலம்
  • ஜெயண்ட் செல் ஆர்க்டிடிஸ்
  • உயர் இரத்த அழுத்தம்
  • இன்ஃப்ளூயன்ஸா

தலைவலி ஆபத்து காரணிகள்

பின்வரும் கரணங்கள் தலைவலி வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
  • பெண் செக்ஸ்
  • பதட்டம்
  • மன
  • தூக்க தொந்தரவுகள்
  • உடல் பருமன்
  • குறட்டைவிடுதல்
  • காஃபின் அதிகமாக
  • தலைவலி மருந்துகள் அதிகமாக

தலைவலி தருப்பதற்கான வழிகள்

ஆம், தலைவலி தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
  • தலைவலி தூண்டுதல்களை தவிர்க்கவும்
  • மருந்து உட்கொள்ளுதல் தவிர்க்கவும்
  • போதுமான அளவு உறங்கு
  • உணவை தவிர்க்க வேண்டாம்
  • தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்
  • மன அழுத்தம் குறைக்க
  • காஃபின் குறைக்க

தலைவலி ஏற்படுதல்

வழக்குகளின் எண்ணிக்கை

பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் தலைவலி வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
  • மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்

பொதுவான வயதினர்

தலைவலி எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.

பொதுவான பாலினம்

தலைவலி எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.

தலைவலி கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்

பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் தலைவலி கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
  • உடல் பரிசோதனை: நரம்பியல், நோய் மற்றும் தொற்று பிரச்சினைகள் அறிகுறிகள் கண்டுபிடிக்க
  • இமேஜிங் சோதனைகள்: எந்த மருத்துவ நிலையையும் கண்டறிய

தலைவலி கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்

ஒருவேளை தலைவலி அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
  • நரம்பியல்

சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் தலைவலி சிக்கல்கள்

ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது தலைவலி சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது தலைவலி ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
  • மன
  • பதட்டம்
  • தூக்க தொந்தரவுகள்
  • உளவியல் பிரச்சினைகள்

தலைவலி சிகிச்சை நடைமுறைகள்

பின்வரும் நடைமுறைகள் தலைவலி சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
  • தொண்டை நரம்பு மின் தூண்டுதல்: அறுவைசிகிச்சை உட்கிரகிக்கப்பட்ட மின்னழுத்தம் தொடர்ந்து ஆற்றல் பருப்புகளை நரம்பு வலிக்கு நரம்புக்கு அனுப்புகிறது

தலைவலி சுய-கவனிப்பு

பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், தலைவலி சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
  • மருந்து உட்கொள்ளும் மருந்துகளை தவிர்க்கவும்: உடல்நலத் தொழில்முறை பரிந்துரையின்றி அதிகப்படியான தலைவலி மருந்துகளை பயன்படுத்த வேண்டாம்
  • போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்: ஏழு முதல் எட்டு மணி தூக்கம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
  • சாப்பிடக்கூடாதே: தினமும் ஒரே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள்
  • தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி: உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்
  • மன அழுத்தத்தை குறைக்க: யோகா, தை சி அல்லது தியானம் போன்ற அழுத்தம்-குறைப்பு நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும்
  • காஃபின் உட்கொள்ளல் குறைக்க: தலைவலி வலியை குறைப்பதில் நன்மை

தலைவலி சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து

பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் தலைவலி சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
  • குத்தூசி மருத்துவம்: நாள்பட்ட தலைவலிகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைப்பதில் உதவுகிறது
  • உயிரியல் பின்னூட்டம்: கட்டுப்பாட்டு தலைவலி
  • மசாஜ்: மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, வலி நிவாரணம் மற்றும் தளர்வு ஊக்குவிக்க
  • Coenzyme Q10 கூடுதல்: தலைவலி அதிர்வெண் குறைக்க

தலைவலி சிகிச்சையளிக்க வேண்டி, நோயாளியின் ஆதரவு

பின்வரும் செயல்கள் தலைவலி நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்:
  • கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: முழு வாழ்க்கையிலும் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்
  • புரிதல் தேடுங்கள்: உங்கள் தலைவலிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்
  • ஆதரவு குழுக்களை பாருங்கள்: வலியுள்ள தலைவலி கொண்ட மற்றவர்களுக்கு பேசுங்கள்
  • ஆலோசனையை கவனியுங்கள்: மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதில் உதவுகிறது

தலைவலி சிகிச்சைக்கான நேரம்

ஒவ்வொரு நோயாளிக்குமான அன்றாட சிகிச்சை கால-கட்டமானது மாறுபடுகையில், ஒரு நிபுணர் மேற்பார்வையின் கீழ் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படும் பட்சத்தில், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, தலைவலி தீர்வுக்கான பொதுவான கால-கட்டம் ஆகும்:
  • 1 - 3 மாதங்களில்

தொடர்புடைய தலைப்புகள்

கடைசியாகப் புதுப்பித்தது தேதி

இப்பக்கம் கடைசியாக 6/10/2019 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.
இந்த பக்கம், தலைவலி குறித்த தகவல்களை வழங்குகிறது.

தொடர்புடைய தலைப்புகள்

Sign Up