பின்வருவன ஊட்டச்சத்தின்மை இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
சோர்வு
தலைச்சுற்றல்
எடை இழப்பு
நிலவு முகம்
உலர் கண்கள்
பெரிபோபிட்டல் எடிமா
பாரோடிட் விரிவாக்கம்
பற்சிப்பி
உடையக்கூடிய முடி
தளர்வான மற்றும் சுருக்கமாக தோல்
மெல்லிய மற்றும் மென்மையான ஆணி தட்டு
ஊட்டச்சத்தின்மை, ஒரு நோயாளியின் உடலில் எவ்வித உடல்ரீதியான அறிகுறிகளையும் தாராமலும்கூட இருக்கமுடிவது சாத்தியமேயாகும்.
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
ஊட்டச்சத்தின்மை பொதுவான காரணங்கள்
பின்வருவன ஊட்டச்சத்தின்மை ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
சமநிலையற்ற உணவு உட்கொள்ளல்
மாலப்சார்ஷன் சிண்ட்ரோம்ஸ்
புற்றுநோய்
நாள்பட்ட நோய்
ஊட்டச்சத்தின்மை ஆபத்து காரணிகள்
பின்வரும் கரணங்கள் ஊட்டச்சத்தின்மை வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
தாய்ப்பால் இல்லை
இரைப்பைக் குடல் அழற்சி
நிமோனியா
மலேரியா
தட்டம்மை
ஊட்டச்சத்தின்மை தருப்பதற்கான வழிகள்
ஆம், ஊட்டச்சத்தின்மை தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
ஒரு சீரான உணவு சாப்பிடுங்கள்
ஊட்டச்சத்தின்மை ஏற்படுதல்
வழக்குகளின் எண்ணிக்கை
பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஊட்டச்சத்தின்மை வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
பொதுவான வயதினர்
ஊட்டச்சத்தின்மை எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.
பொதுவான பாலினம்
ஊட்டச்சத்தின்மை எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
ஊட்டச்சத்தின்மை கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் ஊட்டச்சத்தின்மை கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
ஆன்ட்ரோபோமெட்ரிக், உயிர்வேதியியல் மற்றும் தடுப்பாற்றல் சோதனை: ஊட்டச்சத்து நிலை மதிப்பீடு செய்ய
ஊட்டச்சத்தின்மை கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்
ஒருவேளை ஊட்டச்சத்தின்மை அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
பொது மருத்துவர்கள்
குழந்தைநல மருத்துவர்கள்
சிக்கலான பாதுகாப்பு செவிலியர்கள்
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் ஊட்டச்சத்தின்மை சிக்கல்கள்
ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஊட்டச்சத்தின்மை சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஊட்டச்சத்தின்மை ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
செலியாக் நோய்
ஊட்டச்சத்தின்மை சுய-கவனிப்பு
பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், ஊட்டச்சத்தின்மை சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
வேகமாக உணவு தவிர்க்கவும்: ஊட்டச்சத்து குறைபாடு வாய்ப்புகள் குறைகிறது
வழக்கமான உடற்பயிற்சி: உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான வைக்கிறது
கட்டுப்பாட்டின் கீழ் எடை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்: நோய்க்கு ஏற்படுவதைக் குறைக்கிறது
ஊட்டச்சத்தின்மை சிகிச்சையளிக்க வேண்டி, நோயாளியின் ஆதரவு
பின்வரும் செயல்கள் ஊட்டச்சத்தின்மை நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்:
ஊட்டச்சத்து உணவு: ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட விரும்பும் ஒருவரை உற்சாகப்படுத்துங்கள்
இடையில் உணவு சிற்றுண்டி: உணவு சிற்றுண்டிக்கு இடையே திட்டமிடுங்கள்
சமூக நிகழ்வுகள்: உன்னுடைய அன்புக்குரியவளே சாப்பல் சமூக திட்டங்களில் சேர ஊக்குவிக்கவும்
உடல் செயல்பாடு: வழக்கமான உடல் செயல்பாடு ஊக்குவிக்க
ஊட்டச்சத்தின்மை சிகிச்சைக்கான நேரம்
ஒவ்வொரு நோயாளிக்குமான அன்றாட சிகிச்சை கால-கட்டமானது மாறுபடுகையில், ஒரு நிபுணர் மேற்பார்வையின் கீழ் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படும் பட்சத்தில், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, ஊட்டச்சத்தின்மை தீர்வுக்கான பொதுவான கால-கட்டம் ஆகும்:
