பின்வருவன மனநிலை கோளாறுகள் இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
தொடர்ந்து வருத்தம் அல்லது ஆர்வத்துடன் மனநிலை
நம்பிக்கையற்ற உணர்வு
எரிச்சல்
குற்ற உணர்வு, உதவியற்றது அல்லது பயனற்றது
நடவடிக்கைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வம் அல்லது மகிழ்ச்சி இழப்பு
குறைந்துவிட்ட ஆற்றல் அல்லது சோர்வு
பேசி அல்லது மெதுவாக நகரும்
அமைதியற்ற உணர்கிறேன்
சிரமம் நினைவு, கவனம் செலுத்துதல் அல்லது முடிவுகளை எடுக்கிறது
சிரமம் தூங்குகிறது
ஆரம்ப கால விழிப்புணர்வு
பசியின்மை அல்லது எடை மாற்றங்கள்
தற்கொலை அல்லது மரணத்தின் எண்ணங்கள்
வலிகள்
தலைவலி
பிடிப்புகள்
செரிமான பிரச்சினைகள்
அசாதாரணமான ஆழ்ந்த உணர்வு
தூக்க வடிவங்கள் மற்றும் நடவடிக்கை நிலைகளில் மாற்றங்கள்
அசாதாரண நடத்தை
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
மனநிலை கோளாறுகள் பொதுவான காரணங்கள்
பின்வருவன மனநிலை கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
மரபணு காரணிகள்
உயிரியல் காரணிகள்
சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
உளவியல் காரணிகள்
நரம்பியல் நிலைமைகள் அல்லது காயம்
மனநிலை கோளாறுகள் மற்ற காரணங்கள்
பின்வருவன மனநிலை கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கான குறைவான பொது காரணங்கள் ஆகும்:
ஆளுமை
அல்லாத மனநல நோய்கள்
உளவியல் நோய்க்குறி
மனநிலை கோளாறுகள் ஆபத்து காரணிகள்
பின்வரும் கரணங்கள் மனநிலை கோளாறுகள் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
மன அழுத்தம் அல்லது குடும்ப வரலாறு
அதிர்ச்சி
சில உடல்நல நோய்கள்
பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறந்தோர் போன்ற ஒரு முதல்நிலை உறவினர் கொண்டவர்
அதிக மன அழுத்தம் காலம்
மது அல்லது மருந்து முறைகேடு
மனநிலை கோளாறுகள் தருப்பதற்கான வழிகள்
இல்லை, மனநிலை கோளாறுகள் தடுப்பது சாத்தியமில்லை.
மரபணு காரணிகள்
மனநிலை கோளாறுகள் ஏற்படுதல்
வழக்குகளின் எண்ணிக்கை
பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மனநிலை கோளாறுகள் வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
பொதுவான வயதினர்
மனநிலை கோளாறுகள் எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.
பொதுவான பாலினம்
மனநிலை கோளாறுகள் எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
மனநிலை கோளாறுகள் கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் மனநிலை கோளாறுகள் கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
உடல் பரிசோதனை: மன அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளை சரிபார்க்க
ஆய்வக சோதனைகள்: முழுமையான இரத்தம் மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டை அளவிடுவதற்கு
டிஎஸ்எம் -5 அளவுகோல்: மனநல பிரச்சினைகள் அல்லது நிலைமைகளை கண்டறிய
ICD-10 அளவுகோல்: இருமுனை கோளாறு கண்டறிய
மனநிலை கோளாறுகள் கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்
ஒருவேளை மனநிலை கோளாறுகள் அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
உளவியலாளர்
சைக்காலஜிஸ்ட்
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் மனநிலை கோளாறுகள் சிக்கல்கள்
ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது மனநிலை கோளாறுகள் சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது மனநிலை கோளாறுகள் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்
வலி மற்றும் உடல் நலம்
மது அல்லது பொருள் தவறாக பயன்படுத்துதல்
பதட்டம்
பீதி நோய்
சமூக பயம்
குடும்ப மோதல்கள்
உறவு கஷ்டங்கள்
சமூக தனிமை
தற்கொலை உணர்வுகள்
தற்கொலை முயற்சிகள்
சுய அழித்தல்
மரணமடையும்
மது அல்லது போதைப்பொருள் தொடர்பான பிரச்சனைகள்
தற்கொலை அல்லது தற்கொலை முயற்சிகள்
ஏழை வேலை அல்லது பள்ளி செயல்திறன்
மனநிலை கோளாறுகள் சிகிச்சை நடைமுறைகள்
பின்வரும் நடைமுறைகள் மனநிலை கோளாறுகள் சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
உளப்பிணி: மன அழுத்த சிகிச்சைக்கு சிறந்தது
எலெக்ட்ரோகான்விளைவ் தெரபி: மூளைக்கு மின் நுண்ணலை கடந்து மன அழுத்தத்தை குறைக்க
Transcranial magnetic stimulation: உங்கள் மூளையில் நரம்பு செல்கள் செயல்பட
புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை: ஆரோக்கியமற்ற, எதிர்மறை நடத்தைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் ஆகியவற்றை அடையாளம் கண்டு மாற்றுதல்
ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் சமூக ரிதம் சிகிச்சை: உணவுப்பொருட்களை தினசரி தாளங்களுக்கு உறுதிப்படுத்தல், விழித்தெடுத்தல் மற்றும் தூக்கம் போன்றவை
குடும்ப-கவனம் சிகிச்சை: குடும்ப ஆதரவு மற்றும் தகவல் தொடர்பு உதவி மனநிலை ஊசல்களின் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்து நிர்வகிக்க உதவும்
மனநிலை கோளாறுகள் சுய-கவனிப்பு
பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், மனநிலை கோளாறுகள் சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
மனச்சோர்வைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்: உங்களை அதிகாரம் செய்து, உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் இணைந்திருப்பதை ஊக்குவிக்கவும்
எச்சரிக்கை அறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை மோசமாக்குவதைத் தடுக்கிறது
குடிப்பழக்கம் அல்லது பொழுதுபோக்கு மருந்துகளை பயன்படுத்துவது தவிர்க்கவும்: மது அல்லது மருந்து முறைகேடு தவிர்க்கவும்
ஆரோக்கியமான ஒரு வழக்கமான வழியை உருவாக்கவும்: வழக்கமான, ஆரோக்கியமான வழக்கமான உணவு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் தூக்கம் உங்கள் மனநிலையை சமநிலையில் வைக்க உதவும்
ஒரு மனநிலையை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் தினசரி மனோபாவங்கள், தூக்கம், சிகிச்சைகள் மற்றும் செயல்களின் பதிவை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்
மனநிலை கோளாறுகள் சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து
பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மனநிலை கோளாறுகள் சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமில கூடுதல் உட்கொள்ளல்: மன அழுத்தத்தை குறைப்பதில் உதவியாக இருக்கும்
குத்தூசி மருத்துவம்: வலியை குறைக்கிறது
உட்கொள்ளும் டாய் சிஐ கூடுதல்: நெகிழ்வு, சமநிலை மற்றும் தசை வலிமையை மேம்படுத்துகிறது
யோகா செய்ய: நெகிழ்வு மற்றும் சமநிலை அதிகரிக்கும்
இசைக்குச் செவிசாயுங்கள்: மென்மையான இசை கேட்பது நோயாளியைத் தளர்த்துவது
மசாஜ் சிகிச்சை: நோயாளி ஓய்வெடுக்கிறது
மனநிலை கோளாறுகள் சிகிச்சையளிக்க வேண்டி, நோயாளியின் ஆதரவு
பின்வரும் செயல்கள் மனநிலை கோளாறுகள் நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்:
உதவக்கூடிய குழுக்களை கண்டுபிடி: மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது
தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டாம்: இதே போன்ற சவால்கள் மற்றும் பங்கு அனுபவங்களை எதிர்கொள்ளும் மற்றவர்களுக்கு இணைக்க நீங்கள் உணர முடியும்
பைபோலார் கோளாறு பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்: உங்கள் நிலை மற்றும் அதன் சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றிய சரியான கல்வி பெறவும்
உங்கள் குறிக்கோள்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்: பைபோலார் கோளாறுகளை நிர்வகிக்க உந்துதல் பெறவும்
ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேர்: மற்றவர்களுடன் அதே நிலைமைகள் மற்றும் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்