பின்வருவன கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
எலும்புகள் விளிம்புகள் வழியாக போலியான கணிப்புகள்
கைகள், கால்கள் அல்லது கால்களில் கூச்சம், உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனம்
ஒருங்கிணைப்பு இல்லாதது
நடைபயிற்சி சிரமம்
சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் கட்டுப்பாடு குறைதல்
தசை இறுக்கம் மற்றும் பிடிப்பு
உங்கள் தலையை நகர்த்துவதற்கான திறன் குறைந்தது
தலைவலி
கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள், ஒரு நோயாளியின் உடலில் எவ்வித உடல்ரீதியான அறிகுறிகளையும் தாராமலும்கூட இருக்கமுடிவது சாத்தியமேயாகும்.
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் பொதுவான காரணங்கள்
பின்வருவன கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
நீரிழப்பு டிஸ்க்குகள்
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள்
எலும்பு துர்நாற்றம்
கடுமையான தசைநார்கள்
தசை விகாரங்கள்
நரம்பு சுருக்க
காயங்கள்
முடக்கு வாதம்
மூளைக்காய்ச்சல்
கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ஆபத்து காரணிகள்
பின்வரும் கரணங்கள் கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
வயதான
கழுத்து காயங்கள்
மரபணு காரணிகள்
புகைத்தல்
கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் தருப்பதற்கான வழிகள்
ஆம், கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
நின்று நின்று உட்கார்ந்திருக்கும்போது நல்ல காட்சியைப் பயன்படுத்துங்கள்
பயணம் செய்யும் போது அடிக்கடி இடைவெளிகளை எடுங்கள்
புகைப்பதை நிறுத்து
ஒரு நல்ல நிலையில் தூங்குங்கள்
கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ஏற்படுதல்
வழக்குகளின் எண்ணிக்கை
பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
பொதுவான வயதினர்
கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.
பொதுவான பாலினம்
கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
கழுத்து எக்ஸ்-ரே: கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்பைண்டிலோசிஸ் குறிக்க
CT ஸ்கேன்: விரிவான படமாக்கல் வழங்க
மைலோகிராஃபி: விரிவான எக்ஸ்ரே அல்லது CT இமேஜிங் பெற
நரம்பு செயல்பாடு சோதனைகள்: நரம்பு சமிக்ஞைகள் தசைகள் சரியாக பயணம் என்றால் தீர்மானிக்க
எலக்ட்ரோயோகிராஃபி (EMG)
நரம்புகளில் மின் நடவடிக்கைகளை அளவிடுவதற்கு
கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்
ஒருவேளை கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
மூட்டுநோய்
நரம்பியல்
எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை வல்லுநர்
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிக்கல்கள்
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிக்கல்கள் ஏற்படும் என்பது தெரியாது.
கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சை நடைமுறைகள்
பின்வரும் நடைமுறைகள் கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
அறுவைசிகிச்சை: ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அல்லது எலும்பு துளைகளை அகற்றுவதற்கு
கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சுய-கவனிப்பு
பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
வழக்கமான உடற்பயிற்சி: விரைவான மீட்பு உதவுகிறது
வெப்ப அல்லது பனி சிகிச்சை: புண் கழுத்து தசைகள் எளிதாக்குகிறது
மென்மையான கழுத்து பிரேஸ் பயன்படுத்த: கழுத்து தசைகள் ஓய்வு அனுமதிக்கிறது
கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து
பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
குத்தூசி மருத்துவம்: வலியை குறைக்கிறது
உடலியக்க சிகிச்சை கிடைக்கும்: குறுகிய கால வலி நிவாரணம் வழங்குதல்
மசாஜ் கிடைக்கும்: கழுத்தில் தசையை கையாளுகிறது
கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சைக்கான நேரம்
ஒவ்வொரு நோயாளிக்குமான அன்றாட சிகிச்சை கால-கட்டமானது மாறுபடுகையில், ஒரு நிபுணர் மேற்பார்வையின் கீழ் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படும் பட்சத்தில், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் தீர்வுக்கான பொதுவான கால-கட்டம் ஆகும்: