பின்வருவன துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
மாசு அல்லது அழுக்கு பயம்
ஒழுங்காகவும் சுருக்கமாகவும் தேவை
உங்களை அல்லது மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பற்றி தீவிரமான அல்லது கொடூரமான எண்ணங்கள்
தேவையற்ற எண்ணங்கள், ஆக்கிரமிப்பு அல்லது பாலியல் அல்லது மத அடிப்படைகள் உட்பட
செயல்களைச் சரிபார்த்து, மறுபரிசீலனை செய்தல்
அமைதியாக வார்த்தைகள் மீண்டும்
அமைதியாக மற்றும் மேல் பிரார்த்தனை
கண் ஒளிரும்
முகப்பிரசவம்
தோள்பட்டை
தலை ஜெர்கிங்
தொண்டையை மீண்டும் சுத்தப்படுத்துதல், மென்மையாக்குதல் அல்லது ஒலிகளைப் புன்னகை செய்தல்
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு பொதுவான காரணங்கள்
பின்வருவன துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
உடலின் சொந்த இயற்கை வேதியியல் அல்லது மூளை செயல்பாடுகளை மாற்றும்
மரபணு காரணிகள்
சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
தலை காயம்
தொற்று
மூளையின் சில பகுதிகளில் அசாதாரண செயல்பாடு
துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு மற்ற காரணங்கள்
பின்வருவன துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கான குறைவான பொது காரணங்கள் ஆகும்:
குழந்தை துஷ்பிரயோகம்
மன அழுத்தம்
துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு ஆபத்து காரணிகள்
பின்வரும் கரணங்கள் துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
குடும்ப வரலாறு
மன அழுத்தம் வாழ்க்கை நிகழ்வுகள்
மனநல கோளாறுகள்
துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு தருப்பதற்கான வழிகள்
இல்லை, துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு தடுப்பது சாத்தியமில்லை.
மரபணு காரணிகள்
துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு ஏற்படுதல்
வழக்குகளின் எண்ணிக்கை
பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
பொதுவான வயதினர்
துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.
பொதுவான பாலினம்
துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
உடல் பரிசோதனை: பிற பிரச்சனைகளைப் பார்க்க
ஆய்வக சோதனைகள்: முழுமையான இரத்தக் கணக்கை (சிபிசி), தைராய்டு செயல்பாடு மற்றும் மது மற்றும் மருந்துகளுக்கு திரையில் பார்க்க
உளவியல் மதிப்பீடு: கோளாறு மதிப்பீடு செய்ய
துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்
ஒருவேளை துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
உளவியலாளர்
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு சிக்கல்கள்
ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
அடிக்கடி கை கழுவுதல் இருந்து dermatitis தொடர்பு
வேலை, பள்ளி அல்லது சமூக நடவடிக்கைகள் கலந்துகொள்ள இயலாமை
குழப்பமான உறவுகள்
வாழ்க்கை ஒட்டுமொத்த தரம்
தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தை
துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு சிகிச்சை நடைமுறைகள்
பின்வரும் நடைமுறைகள் துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT): கட்டுப்பாட்டின் கீழ் அறிகுறிகளைக் கொண்டு வருதல்
வெளிப்பாடு மற்றும் பதில் தடுப்பு (ஈஆர்பி): கவலைகளை சமாளிக்க ஆரோக்கியமான வழிகளை அறிய உதவுகிறது
அறுவை சிகிச்சை: நோய் தொடர்பான அறிகுறிகளை குறைக்க
துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு சுய-கவனிப்பு
பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: அறிகுறிகள் திரும்பும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்
நோயை அடையாளம் காண்பிக்கும் நுட்பங்களை நடைமுறைப்படுத்துதல்: அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் நுட்பங்களையும் திறன்களையும் கண்டறிய உதவுகிறது
துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து
பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
தியானம் செய்யுங்கள்: மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது
மசாஜ் சிகிச்சை: உடல் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க
யோகா செய்ய: மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை தளர்த்த உதவும்
ஆழ்ந்த மூச்சு பயிற்சி: மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் எளிதாக்கும் உதவுகிறது
தை சியா சிகிச்சை பெற: மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் எளிதாக்கும் உதவுகிறது
துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு சிகிச்சையளிக்க வேண்டி, நோயாளியின் ஆதரவு
பின்வரும் செயல்கள் துன்பகரமான கட்டாயக் கோளாறு நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்:
ஒ.சி.டி பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்: நோயாளிக்கு சிகிச்சை அளிப்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்கும் நோயாளியை ஊக்குவிப்பதற்கும் உதவுகிறது
ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும்: இதே போன்ற சவால்களை எதிர்கொள்ளும் மற்றவர்களிடமிருந்து ஆதரவு கிடைக்கும் மற்றும் சவால்களை சமாளிக்க உதவுகிறது