TabletWise.com
 

phobias / Phobias in Tamil

phobias அறிகுறிகள்

பின்வருவன phobias இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
  • தீவிர பயம், கவலை மற்றும் பீதி உடனடி உணர்வு
  • மோசமான கவலை
  • பொருள் அல்லது சூழ்நிலையைத் தவிர்ப்பதற்கு சாத்தியமான எல்லாவற்றையும் செய்வது
  • வியர்வை
  • விரைவான இதய துடிப்பு
  • இறுக்கமான மார்பு
  • சுவாசத்தில் சிரமம்
  • கோபம்
phobias, ஒரு நோயாளியின் உடலில் எவ்வித உடல்ரீதியான அறிகுறிகளையும் தாராமலும்கூட இருக்கமுடிவது சாத்தியமேயாகும்.

Get TabletWise Pro

Thousands of Classes to Help You Become a Better You.

phobias பொதுவான காரணங்கள்

பின்வருவன phobias ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
  • எதிர்மறை அனுபவங்கள்
  • ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது நிலைமை தொடர்பான பீதி தாக்குதல்
  • மரபணு காரணிகள்
  • சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
  • மூளை செயல்பாட்டில் மாற்றங்கள்

phobias ஆபத்து காரணிகள்

பின்வரும் கரணங்கள் phobias வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
  • குழந்தைகள்
  • பழைய வயது
  • குடும்ப வரலாறு
  • மிகவும் உணர்ச்சிபூர்வமான குணமும்
  • எதிர்மறை அனுபவம்

phobias தருப்பதற்கான வழிகள்

ஆம், phobias தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
  • போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும்
  • ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட
  • வழக்கமான உடல் செயல்பாடு
  • காஃபின் பயன்பாடு தவிர்க்கவும்

phobias ஏற்படுதல்

வழக்குகளின் எண்ணிக்கை

பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் phobias வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
  • மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்

பொதுவான வயதினர்

phobias எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.

பொதுவான பாலினம்

phobias எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.

phobias கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்

பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் phobias கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
  • மன நோய்களை கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (டிஎஸ்எம் -5): அறிகுறிகள், மருத்துவ, மனநல மற்றும் சமூக வரலாறு அடையாளம் காண

phobias கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்

ஒருவேளை phobias அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
  • உளவியலாளர்

சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் phobias சிக்கல்கள்

ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது phobias சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது phobias ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
  • சமூக தனிமை
  • மனநிலை கோளாறுகள்
  • தற்கொலை ஆபத்து

phobias சிகிச்சை நடைமுறைகள்

பின்வரும் நடைமுறைகள் phobias சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
  • வெளிப்பாடு சிகிச்சை: நீங்கள் பயப்படுகிற பொருள் அல்லது சூழ்நிலைக்கு பதில் மாற்ற
  • புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை: பயமுறுத்தும் பொருள் அல்லது சூழ்நிலையை வித்தியாசமாகக் காணவும் சமாளிக்கவும்

phobias சுய-கவனிப்பு

பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், phobias சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
  • நெறிகள் செயல்திறனை அமுல்படுத்துதல்: கவலைகளை சகித்துக் கொள்வது மற்றும் தவிர்த்தல் நடத்தைகளை குறைப்பது எப்படி என்பதை அறிய உதவும்
  • தளர்வு நுட்பங்களை பயன்படுத்தவும்: கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது
  • வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி: குறிப்பிட்ட phobias தொடர்புடைய கவலை மேலாண்மை உதவுகிறது

phobias சிகிச்சையளிக்க வேண்டி, நோயாளியின் ஆதரவு

பின்வரும் செயல்கள் phobias நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்:
  • பயப்படாத சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்: பயமுறுத்தும் சூழ்நிலைகளில் தங்குதலுடன் செயல்படுவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது
  • ஆதரவு குழுக்கள்: நீங்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ளக்கூடிய மற்றவர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய சுய உதவி அல்லது ஆதரவுக் குழுவில் சேரவும்
  • மாதிரியான நேர்மறையான நடத்தை: பெற்றோரை நல்வழிப்படுத்தி, உங்கள் பிள்ளைகளை ஒழுக்க ரீதியாக வளர்க்க வேண்டும்

phobias சிகிச்சைக்கான நேரம்

ஒவ்வொரு நோயாளிக்குமான அன்றாட சிகிச்சை கால-கட்டமானது மாறுபடுகையில், ஒரு நிபுணர் மேற்பார்வையின் கீழ் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படும் பட்சத்தில், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, phobias தீர்வுக்கான பொதுவான கால-கட்டம் ஆகும்:
  • 6 மாதங்களில் - 1 வருடம்

தொடர்புடைய தலைப்புகள்

கடைசியாகப் புதுப்பித்தது தேதி

இப்பக்கம் கடைசியாக 2/04/2019 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.
இந்த பக்கம், phobias குறித்த தகவல்களை வழங்குகிறது.

தொடர்புடைய தலைப்புகள்


Sign Up



பகிர்

Share with friends, get 20% off
Invite your friends to TabletWise learning marketplace. For each purchase they make, you get 20% off (upto $10) on your next purchase.