பின்வரும் கரணங்கள் தூக்க மூச்சுத்திணறல் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
அதிக எடை
தடிமனான கழுத்து
குறுகிய வளிமண்டலம்
ஆண்களுக்கு
பழைய வயது
குடும்ப வரலாறு
ஆல்கஹால், மயக்கமருந்து அல்லது சாந்தகுணத்தை பயன்படுத்துதல்
புகைத்தல்
மூக்கடைப்பு
இதயக் கோளாறுகள்
போதை மருந்துகள்
பக்கவாதம்
தூக்க மூச்சுத்திணறல் தருப்பதற்கான வழிகள்
ஆம், தூக்க மூச்சுத்திணறல் தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
சாதாரண எடை பராமரித்தல்
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்
ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவதை தவிர்த்து
இரவில் திறந்த மூக்கு பசைகள் வைத்து
புகைப்பதை நிறுத்து
தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுதல்
வழக்குகளின் எண்ணிக்கை
பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் தூக்க மூச்சுத்திணறல் வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
பொதுவான வயதினர்
தூக்க மூச்சுத்திணறல் எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.
பொதுவான பாலினம்
தூக்க மூச்சுத்திணறல் எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
தூக்க மூச்சுத்திணறல் கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் தூக்க மூச்சுத்திணறல் கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
நோட்கர்னல் பாலிோசோமோகிராபி: இதய, நுரையீரல் மற்றும் மூளை செயல்பாடு, சுவாச வடிவங்கள், கை மற்றும் கால் இயக்கங்கள் மற்றும் இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவை கண்காணிக்க தூங்கும் போது
முகப்பு தூக்க சோதனை: இதய துடிப்பு, இரத்த ஆக்சிஜன் நிலை, காற்றோட்டம் மற்றும் சுவாச முறைகளை அளவிட
தூக்க மூச்சுத்திணறல் கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்
ஒருவேளை தூக்க மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
Otorhinolaryngologist
ஸ்லீப் மருந்து நிபுணர்
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் தூக்க மூச்சுத்திணறல் சிக்கல்கள்
ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது தூக்க மூச்சுத்திணறல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
பகல்நேர சோர்வு
உயர் இரத்த அழுத்தம்
இதய பிரச்சினைகள்
டைப் 2 நீரிழிவு
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி
கல்லீரல் பிரச்சினைகள்
தூக்க மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சை நடைமுறைகள்
பின்வரும் நடைமுறைகள் தூக்க மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
தொடர்ச்சியான நேர்மறையான காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (CPAP): மேல் சுவாசப்பாதை பத்திகளைத் திறந்து வைக்கவும், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் சிறுநீரைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது
வெளிப்படையான நேர்மறையான காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (EPAP): மிதமான தடுப்பூசி தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ள நபர்களிடையே குறட்டை மற்றும் பகல் தூக்கம் குறைக்க
வாய்வழி உபகரணங்கள்: தொண்டை திறக்க மற்றும் குணப்படுத்த மற்றும் மென்மையான தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் விடுவிக்க
அறுவைசிகிச்சை: மூக்கு அல்லது தொண்டை வழியாக காற்றுப்பாதை அதிகரிக்க, அதிர்வுறும் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் ஏற்படலாம் அல்லது மேல் காற்று பத்திகளை தடுக்கும் மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்
துணை ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை: மத்திய தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சை
தகவமைப்பு பணி-காற்றோட்டம் (ASV): சுவாச முறை சாதாரணமாக்க மற்றும் சுவாசத்தில் இடைநிறுத்தங்கள் தடுக்க
தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்று வீக்க அழுத்தம் (CPAP): தூக்கத்தை அகற்றுவதற்கும் தூக்க மூச்சுத்திணறல் தடுக்கவும்
Bilevel நேர்மறையான வான்வழி அழுத்தம் (BiPAP): மத்திய தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் முதுகு மூச்சுத்திணறல் உதவுவதற்கு
தூக்க மூச்சுத்திணறல் சுய-கவனிப்பு
பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், தூக்க மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
அதிக எடை இழக்க: தொண்டை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள்: தடுப்புமருந்து தூக்கத்தின் மூளையின் அறிகுறிகளை எளிமையாக்க உதவுங்கள்
ஆல்கஹால் மற்றும் சில மருந்துகள் சாந்தம் மற்றும் தூக்க மாத்திரைகள் போன்றவற்றை தவிர்க்கவும்: சுவாசத்தை எளிமையாக்க உதவுங்கள்
புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவும்: அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது