• அதிக நாள் பகல் தூக்கம்
• திடீர் இழப்பு தசை தொனி
• தூக்க முடக்கம்
• ஹிப்னாஜிக் ஹாலுசிஷன்ஸ்
• தூக்க மூச்சுத்திணறல்

• சர்க்காடியன் ரிதம் சீர்குலைவுகள்
• தைராய்டு
• நீரிழிவு
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
• தூக்க நோய்கள்
• மன
• பதட்டம்
• மன அழுத்தம்

• வலி நிவாரணி போன்ற மருந்துகள்
• உட்கொண்டால்
• ஆண்டிஹிஸ்டமைன்கள்
• ஆன்டிசைகோடிகுகள்

• குறைந்த அளவிலான இரசாயன களிமண் கொண்ட மக்கள்

• டிரிப்டோபன் உண்ணுதல்
• கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவை சாப்பிடுங்கள்
• பிற்பகல் உடற்பயிற்சி
• படுக்கையில் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு குளிர் மழை

வழக்குகளின் எண்ணிக்கை

• மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்

பொதுவான வயதினர்

பொதுவான பாலினம்

• இரத்த சோதனை: சி.சி.சி மற்றும் இரத்தக் கோளாறு, இரத்த சர்க்கரை அளவு, மின்னாற்பகுதி மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவு ஆகியவற்றை சரிபார்க்க
• தலைமை CT ஸ்கேன் (கம்ப்யூட்டேட் டோமோகிராபி): தலையின் கற்பனை பார்வை எடுக்க
• EEG (Electroencephalogram): மூளையின் மின் செயல்பாட்டை பதிவு செய்ய
• ஸ்லீப் ஆய்வுகள்: தூக்கத்தின் போது உடல் செயல்பாடு பதிவு செய்ய
• சிறுநீர் பரிசோதனை: நோயறிதலுக்கான சிறுநீர்ப்பை செய்ய
• எட்வர்ட் தூக்கம் அளவு: பகல் தூக்கம் அளவிட

ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது அயர்வு சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது அயர்வு ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:

• குறைந்த பாலியல் இயக்கி
• ஆண்மையின்மை
• சோம்பேறி அல்லது மந்தமான ஆளுமை
• சமையல் மற்றும் ஓட்டுநர் போது விபத்து அதிகரித்துள்ளது
• உடல் பருமன்

• ஹைப்போக்ரெடின் மாற்று: நோயாளிகளுக்கு இரத்த அழுத்தம் அளவை பராமரிக்க
• ஹைபோக்ரேயின் மரபணு சிகிச்சை: பாலுணர்வு உற்பத்தியை தூண்டுவதற்கு
• நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு: நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகரிக்க

• திட்டமிடப்பட்ட தூக்கம்: தினமும் ஒரே நேரத்தில் தூங்கிக்கொண்டு எழுந்திருங்கள்
• எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் nap: 20 நிமிட இடைவெளியில் வழக்கமான இடைவெளியில் குறுகிய நேரங்களை நிர்வகிக்கலாம்
• நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்: இரவில், இவை அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் மோசமாக்கலாம்
• உடற்பயிற்சியை: மிதமான, வழக்கமான உடற்பயிற்சி குறைந்தது நான்கு முதல் ஐந்து மணி நேரம் பெட்டைம் முன்

இப்பக்கம் கடைசியாக 2/04/2019 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.