விறைப்பு / Stiffness in Tamil

விறைப்பு அறிகுறிகள்

பின்வருவன விறைப்பு இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
  • மூட்டுகளின் இயக்கம்
  • மூட்டுகளின் இயக்கம் இழப்பு

Get TabletWise Pro

Thousands of Classes to Help You Become a Better You.

விறைப்பு பொதுவான காரணங்கள்

பின்வருவன விறைப்பு ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
  • கீல்வாதம்
  • அன்கோலோசிங் ஸ்போண்டிலிடிஸ்
  • முடக்கு வாதம்
  • நீண்ட காலத்திற்கான கட்டத்தைத் தளர்த்துவது

விறைப்பு ஆபத்து காரணிகள்

பின்வரும் கரணங்கள் விறைப்பு வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
  • புகையிலையை புகைத்தல் வெளிப்பாடு
  • ஹார்மோன் மாற்றங்களின் காரணமாக மூட்டுகளில் விறைப்புத்தன்மை அதிகமாக உள்ளது
  • வைரஸ் தொற்று

விறைப்பு தருப்பதற்கான வழிகள்

ஆம், விறைப்பு தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
  • வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

விறைப்பு ஏற்படுதல்

வழக்குகளின் எண்ணிக்கை

பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் விறைப்பு வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
  • மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்

பொதுவான வயதினர்

விறைப்பு எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.

பொதுவான பாலினம்

விறைப்பு எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.

விறைப்பு கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்

பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் விறைப்பு கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
  • எக்ஸ்ரே: மூட்டுகளின் குறைபாடு கண்டறிய

சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் விறைப்பு சிக்கல்கள்

ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது விறைப்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது விறைப்பு ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
  • மூட்டுகளின் குறைபாடு

விறைப்பு சுய-கவனிப்பு

பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், விறைப்பு சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
  • ஓய்வு நிறைய எடுத்து: கூட்டு வீக்கம், வலி மற்றும் சோர்வு குறைக்க
  • பயிற்சி சமநிலை பயிற்சிகள்: தசைகள் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான வைத்து மூட்டுகளில் நெகிழ்வு பராமரிக்க

தொடர்புடைய தலைப்புகள்

கடைசியாகப் புதுப்பித்தது தேதி

இப்பக்கம் கடைசியாக 2/04/2019 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.
இந்த பக்கம், விறைப்பு குறித்த தகவல்களை வழங்குகிறது.

தொடர்புடைய தலைப்புகள்


Sign Up



பகிர்

Share with friends, get 20% off
Invite your friends to TabletWise learning marketplace. For each purchase they make, you get 20% off (upto $10) on your next purchase.