கர்ப்ப காலத்தில் குறிப்பாக இடுப்பு மண்டல பயிற்சிகள் நடைமுறையில் உள்ளன
சிறுநீரக செயலிழப்புகளை தவிர்த்து
அதிக ஃபைபர் சாப்பிடுவது
சிறுநீர் முடக்கம் ஏற்படுதல்
வழக்குகளின் எண்ணிக்கை
பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சிறுநீர் முடக்கம் வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
பொதுவான வயதினர்
சிறுநீர் முடக்கம் எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.
பொதுவான பாலினம்
சிறுநீர் முடக்கம் எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
சிறுநீர் முடக்கம் கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் சிறுநீர் முடக்கம் கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
மருத்துவ வரலாறு: நோய் பங்களிப்பு காரணிகளை மதிப்பீடு செய்ய
உடல் பரிசோதனை: வயிறு மற்றும் பிறப்புறுப்புகளை சரிபார்க்க
சிறுநீர் பரிசோதனை: தொற்று, இரத்தத்தின் தடயங்கள் அல்லது பிற அசாதாரணங்களை சோதிக்க
நரம்பியல் பரீட்சை: உணர்ச்சிக் குறைபாடுகள் அல்லது அசாதாரண அனிச்சைகளை அடையாளம் காண
மீதமுள்ள சிறுநீர் சோதனை Postvoid: எஞ்சிய சிறுநீர் அளவிட
ஊசி ஓட்ட விகிதம் சோதனை: வாப்பிங் தொகுதி மற்றும் வேகத்தை அளவிட
சிஸ்டோமெட்ரி: சிறுநீர்ப்பை அழுத்தம் அளவிட
சிறுநீரக சோதனை: சிறுநீர்ப்பை வலிமை மற்றும் சிறுநீரக சுழற்சியை ஆரோக்கியமாக அளவிட
சிஸ்டோஸ்கோபி: சிறுநீரகத்தில் உள்ள அசாதாரணங்களை சரிபார்க்க
சிஸ்டோகிராம்: சிறுநீரக பிரச்சினைகள் கண்டறிய உதவுங்கள்
இடுப்பு அல்ட்ராசவுண்ட்: அசாதாரணங்களை சோதிக்க
சிறுநீர் முடக்கம் கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்
ஒருவேளை சிறுநீர் முடக்கம் அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
சிறுநீரக மருத்துவர்
பெண்கள் மருத்துவர்
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் சிறுநீர் முடக்கம் சிக்கல்கள்
ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது சிறுநீர் முடக்கம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது சிறுநீர் முடக்கம் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
உணர்ச்சி துயரம் அல்லது மன அழுத்தம்
பதட்டம்
தூக்க தொந்தரவுகள்
தூக்க சுழற்சிகள் குறுக்கீடு
பாலியல் பிரச்சினைகள்
தடித்தல்
தோல் நோய்த்தொற்றுகள்
புண்கள்
சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள்
சிறுநீர் முடக்கம் சிகிச்சை நடைமுறைகள்
பின்வரும் நடைமுறைகள் சிறுநீர் முடக்கம் சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
அறுவைசிகிச்சை: சிறுநீர்ப்பைத் திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் சிறுநீரக அசைக்க முடியாத சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது
சிறுநீர்ப்பை அகற்றுதல்: அறுவைசிகிச்சை ஒரு நெடுவரிசை அல்லது ஸ்டோமாவை சாதாரண செயல்பாட்டை உதவுகிறது
நரம்பு தூண்டுதல் செயல்முறை: அதிகமான சிறுநீரக அறிகுறிகளை மேம்படுத்த
இடுப்பு மாடி தசை பயிற்சிகள்: இடுப்பு மாடி தசைகள் மற்றும் சிறுநீர் சுருக்கத்தை வலுப்படுத்த
ஆரோக்கியமான எடை: மன அழுத்தம் தொடர்பான சிறுநீர்ப்பை குறைப்பதை குறைக்கிறது
இடைச்செருகான வடிகுழாய் அழற்சி: அதிகமான சிறுநீர்ப்பை அறிகுறிகளை மேம்படுத்த
சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி: சிறுநீர் கழிக்க விரும்புவதை உணரும் போது தாமதப்படுத்த தாமதப்படுத்த
இரட்டிப்பு வெயிடிங்: நீங்கள் ஊடுருவும் தன்மையை தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முற்றிலும் முற்றிலுமாக காலி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது
சிறுநீர் முடக்கம் சுய-கவனிப்பு
பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், சிறுநீர் முடக்கம் சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க: அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது
திரவத்தை கட்டுப்படுத்த வேண்டாம்: சிறுநீர் கழிப்பதற்கு உற்சாகத்தை குறைக்க உதவுகிறது
சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலூட்டும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் குறைத்தல்: சிறுநீர்ப்பை எரிச்சல் குறைக்க உதவுகிறது
சிறுநீர் முடக்கம் சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து
பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் சிறுநீர் முடக்கம் சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
குத்தூசி மருத்துவம்: அதிகமான சிறுநீரகத்தின் அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது
உயிரியல் பின்னூட்டம்: இடுப்பு தசைகள் வலுப்படுத்த உதவுகிறது
சிறுநீர் முடக்கம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டி, நோயாளியின் ஆதரவு
பின்வரும் செயல்கள் சிறுநீர் முடக்கம் நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்:
கல்வி: புதிய சமாளிக்கும் உத்திகள் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு உத்திகள் பராமரிக்க உந்துதல் தங்க
ஆலோசனை ஆதரவு குழுக்கள்: இதே போன்ற சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளும் மக்களுடன் இணையுங்கள் நிலைமையை சமாளிக்க உதவுகிறது
குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் ஆதரவு: பகிர்தல் சங்கடமான உணர்வுகளை குறைக்க உதவுகிறது
சிறுநீர் முடக்கம் சிகிச்சைக்கான நேரம்
ஒவ்வொரு நோயாளிக்குமான அன்றாட சிகிச்சை கால-கட்டமானது மாறுபடுகையில், ஒரு நிபுணர் மேற்பார்வையின் கீழ் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படும் பட்சத்தில், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, சிறுநீர் முடக்கம் தீர்வுக்கான பொதுவான கால-கட்டம் ஆகும்:
