வைட்டமின் குறைபாடு, ஒரு நோயாளியின் உடலில் எவ்வித உடல்ரீதியான அறிகுறிகளையும் தாராமலும்கூட இருக்கமுடிவது சாத்தியமேயாகும்.
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
வைட்டமின் குறைபாடு பொதுவான காரணங்கள்
பின்வருவன வைட்டமின் குறைபாடு ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
வைட்டமின் சி குறைபாடு
போதுமான உணவு வைட்டமின் K1
போதுமான உணவு வைட்டமின் கே 2
போதுமான உணவு வைட்டமின் K1
போதுமான உணவு வைட்டமின் கே 2
வைட்டமின் குறைபாடு ஆபத்து காரணிகள்
பின்வரும் கரணங்கள் வைட்டமின் குறைபாடு வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
வயதான வயது
குடிப்பவர்கள்
புகை
மனநிலை சரியில்லாத
குறைந்த சமூக பொருளாதார நிலையை சேர்ந்தவர்கள்
தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்ளும் மக்கள்
வைட்டமின் குறைபாடு தருப்பதற்கான வழிகள்
ஆம், வைட்டமின் குறைபாடு தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள் உட்பட பெல் பெப்பர்ஸ், ப்ளாகோ கரண்ட், ப்ரோக்கோலி, மிளகாய் மிளகு, கொய்யா, கிவிஃப்ரிட் மற்றும் வோல்ஸ்
வைட்டமின் குறைபாடு ஏற்படுதல்
பொதுவான வயதினர்
வைட்டமின் குறைபாடு எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.
பொதுவான பாலினம்
வைட்டமின் குறைபாடு எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் வைட்டமின் குறைபாடு சிக்கல்கள்
ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது வைட்டமின் குறைபாடு சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது வைட்டமின் குறைபாடு ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
இரத்த சோகை
ஈறு நோய்
தோல் இரத்த அழுத்தம்
மஞ்சள் காமாலை
பொதுவான வீக்கம்
Oliguria
நரம்புக் கோளாறு
வலிப்பு
மரணமடையும்
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
இதய நோய்
வைட்டமின் குறைபாடு சுய-கவனிப்பு
பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், வைட்டமின் குறைபாடு சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது: பெல் மிளகு, நறுக்கியது, ப்ரோக்கோலி, மிளகாய் மிளகு, கொய்யா, கிவிஃப்ரிட் மற்றும் வோக்கோசு போன்ற உணவு வைட்டமின் சி நிறைந்திருக்கும்.
வைட்டமின் குறைபாடு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து
பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் வைட்டமின் குறைபாடு சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
ஊட்டச்சத்து மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும்: அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் தொடர்புடைய துணையானது ஸ்கர்விக்குத் தடுக்கலாம்