பின்வருவன மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை
பலவீனம்
வலி
வீக்கம்
மென்மை
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் பொதுவான காரணங்கள்
பின்வருவன மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
முறிவுகள்
நரம்பு காயங்கள்
சுளுக்கு
மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம்
கீல்வாதம்
மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ஆபத்து காரணிகள்
பின்வரும் கரணங்கள் மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
பழைய வயது
சில விளையாட்டுக்கள்
பெண்கள்
நரம்பு சேதப்படுத்தும் நிலைமைகள்
அழற்சி நிலைமைகள்
உடல் திரவங்களின் சமநிலை மாற்றங்கள்
மீண்டும் வேலை
மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் தருப்பதற்கான வழிகள்
ஆம், மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
சக்தியைக் குறைத்து, பிடியைத் தளர்த்துவது
அடிக்கடி இடைவெளிகளை எடுக்கும்
காட்டி மேம்படுத்த
கைகள் சூடாக வைத்திருப்பது
சரியான பணியிட பணிச்சூழலியல் பயன்படுத்தி
விளையாட தசைகள் தயார்
உயர் ஆபத்து நடவடிக்கைகளுக்கு மணிக்கட்டு காவலர்கள் அணிந்துள்ளார்
மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ஏற்படுதல்
வழக்குகளின் எண்ணிக்கை
பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
1 முதல் 10 மில்லியன் வழக்குகள்
பொதுவான வயதினர்
மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.
பொதுவான பாலினம்
மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
எக்ஸ்ரே: கை காயங்கள் கண்டறிய
Electromyogram: தசைகள் மின் நடவடிக்கை அளவிட
அல்ட்ராசவுண்ட்: தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் ஆகியவற்றைப் பார்ப்பதற்கு
காந்த அதிர்வு இமேஜிங்: உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களின் விரிவான படங்களை தயாரிக்க
கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி: முறிவுகள் கண்டறிய
ஆர்த்தோஸ்கோபி: நீண்ட கால மணிக்கட்டு வலி மதிப்பீடு செய்ய
மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்
ஒருவேளை மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
மருத்துவர்
மூட்டுநோய்
எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை வல்லுநர்
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிக்கல்கள்
ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
முறிவு தசைநார்
மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சை நடைமுறைகள்
பின்வரும் நடைமுறைகள் மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
அறுவைசிகிச்சை: முறிந்த தசைநாண்கள் அல்லது தசைநார்கள் சரிசெய்ய
உடல் சிகிச்சை: பாதிக்கப்பட்ட தசை-தசைநாண் அலகு வலிமைப்படுத்தவும்
மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சுய-கவனிப்பு
பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
காயமடைந்த பகுதிக்கு பனி விண்ணப்பிக்க: வலி, தசை பிளேஸ் மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது
வீங்கிய பகுதியில் அழுத்தி வைக்கவும்: வீக்கம் குறைக்க
ஓய்வெடுக்கவும்: திசு சிகிச்சைமுறைக்கு ஓய்வெடுக்கவும் அதிகரித்த வலி அல்லது வீக்கம் தடுக்கவும்
மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து
பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மணிக்கட்டு காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
கை சிகிச்சை: கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது
யோகா செய்யுங்கள்: வலியை குறைத்து, வலியை அதிகரிக்கிறது
அல்ட்ராசவுண்ட் தெரபி: உடல் நல திசுக்களின் வெப்பநிலையை குறைந்த வலிக்கு மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கு ஊக்குவிக்கும்